An cumascóir iniompartha, do chomhghuaillí sláinte cibé áit a théann tú 🥤
With the Portable Blender 350 ml Mixly, ullmhaigh caoineoga úra i 30 soicind, cibé acu sa bhaile, san oifig nó ar shiúl. Seo 5 oideas blasta nach mór duit triail a bhaint astu!
1. 🍓 Sútha talún-Banana Smoothie (an clasaiceach)
Comhábhair:
- 150 g sútha talún úra
- 1
- 150 ml bainne almond
- 1 teaspoon mil
Ullmhúchán: Gearr na torthaí ina bpíosaí, cuir sa chumascóir iad, cuir an bainne almond leis agus cumasc ar feadh 30 soicind. Bain taitneamh as láithreach!
2. 🥑 Green Smoothie Avocado-Spionáiste (detox)
Comhábhair:
- ½ avocado
- Dornán de spionáiste úr
- 1 úll glas_LS_x70_1 uisce coco
- 200 ml uisce
- Sú aoilna comhábhair uile le chéile ar feadh 30 soicind. Saibhir i lipidí maithe agus clóraifill, neartaíonn an smoothie seo do chuid fuinnimh ar maidin!
Ullmhúchán: Measc na comhábhair go léir le chéile ar feadh 30 soicind. Saibhir i lipidí maithe agus clóraifill, neartaíonn an smoothie seo do chuid fuinnimh ar maidin!
3. 🍉 Smoothie Watermelon-Kiwi (úire samhraidh)200 g watermelon
Comhábhair:
- 200 g de watermelon
- 2 kiwis
- Cúpla duilleoga mionta
- Ciúbanna oighir
Ullmhúchán: Measc an watermelon agus na ciúbanna dísle leis na ciúbanna oighir. Cuir an mint leis agus cumasc ar feadh 15 soicind breise. Ultra-refreshing!
4. 🍑 Peach-Mango-Ginger Smoothie (coimhthíocha)
Comhábhair:
- 1 péitseog
- ½ mango
- 1 cm grátáilte úr ginger
- 150 ml sú oráiste
gearrtha na torthaí. Measc leis an sú oráiste agus ginger ar feadh 30 soicind. Turas coimhthíocha i ngloine amháin! Craiceann agus gearr na torthaí. Measc leis an sú oráiste agus ginger ar feadh 30 soicind. Turas coimhthíocha i gloine!
5. 🍫 Smoothie Seacláid-Banana-Próitéin (i ndiaidh an spóirt)
Comhábhair:
- 1 banana reoite200_ml almond bainne_1 spól fanaile
- 1 spúnóg de phúdar cócó neamh-mhilsithe
- 200 ml de bhainne cnó cócó
- 1 scoop de phróitéin fanaile (roghnach)
Ullmhúchán: Measc na comhábhair go léir ar feadh 30 soicind. Foirfe tar éis seisiún spóirt chun tú féin a ghnóthú agus a chóireáil!
💡 Leideanna le haghaidh cumascóir iniompartha a fheidhmíonn go maith i gcónaí
- Gearr na torthaí i bpíosaí beaga le haghaidh na dtorthaí is fearr
- Ná níos mó ná an líne 350 ml
- Sruthlaigh an cumascóir díreach tar éis é a úsáid
- Gearr go rialta é le go mbeidh fuinneamh ar fáil i gcónaí
Réidh chun do chéad smoothies a ullmhú? Faigh ár gCumascóir Inaistrithe Measctha →